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東京湾の絶景を眺める~海ほたるPA~【千葉・房総日帰りの旅~1】

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2017年8月12日~13日にて日帰り旅行へ行ってきました!内房・木更津にて海鮮丼を堪能してから不老山薬師温泉、外房・興津湾まで千葉のきれいな海を満喫しながら、そんな房総半島をぐるりと回る千葉の弾丸ドライブにて立ち寄ったおすすめスポットを紹介します!

 

1-海ほたるに到着~川崎方面

千葉へドライブに行くには海ほたるに寄らないと何も始まらない。という個人的なこだわりがあります。時間的には日の出の前に到着…ということは人生初、海ほたるから早朝の朝焼けが見れるか?という期待を抱きつつアクアラインを抜けます。

 

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到着!まずは先端にあるメインの海ほたる(?)を見るべく展望デッキへ向います。その途中にて振り返りパシャリ。朝の始まりを感じられる一枚です。この時間なら人は少ないだろうと予想してましたが流石はお盆。朝4時過ぎにも関わらずそこそこ賑わってました。主に子供連れの家族ですね。これからどこか旅行にでも行くのでしょうか。はしゃいでいる子ども達を見ると自分も小学生の頃を思い出します(笑)

 

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途中にあるソテツ。これを見ると南国にでも居る気分になります。

 

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カッターフェイス。世界最大級のシールドマシンとして海ほたるを作る際に使われたもののモニュメントだそうです。でかい。そして青い。

 

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風はほぼ無風ですね。

 

2-メイン・東京湾に浮かぶほたる

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寄り道しつつも先端へ着きました。これが東京湾に浮かぶほたる。対岸の景色と組み合わさって幻想的な風景を醸し出してます。この写真、ジブリ映画「千と千尋の神隠し」に出てくる川を挟んだ町並みの風景になんだか似てます。反対側はまるで異世界になっているかのような感覚。いやー、早朝の海ほたるはここまで違うものかと。感動しましたね。

 

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海ほたる部分、右側からの景色。方面的には習志野~市原辺りでしょうか?(間違っていたらすいません。。)うす紫色と曙色のグラデーションが素敵な朝焼けです。そしてこの風景を見ているとき、頭の中ではDREAMS COME TRUEの「朝がまた来る」が流れてました笑。そして今いる場所とは反対側へと向かいます。

 

3-海ほたる側面

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トップにも置いたこの画像。ここで撮った写真の中で1番のお気に入りです!巨大な豪華客船の甲板にでも出ているかのような気分になりますね!海ほたるに来た際は是非立ち寄って貰いたい。そして写真にも写ってますが絶景スポットでは鉄板アイテムのこれも…

 

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双眼鏡!いくつも並んでるので好きな位置から是非。

 

4-幸せの鐘~木更津方面

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反対側へ到着。木更津方面を眺めます。

 

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写真を撮っているのは幸せの鐘がある場所のワンフロア上からになるので、階段を使い広場へ降りることに。

 

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複数のカップルが居たので少し待ち真正面から一枚。東京湾のど真ん中で大切な人へ想いを込めて鳴らすとはなんともロマンチックですね。素晴らしい。

 

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一通り満喫しましたが外側しか出ていなかったので内側も。ちなみにこの一角だけではなくいくつも同じような椅子があります。まるで高級ホテルや空港のラウンジみたいです。4Fにあるファミリーマートで軽食を買いここでゆっくり食べる。そんな使われ方をされてるようですね。運転で疲れた方は景色を眺めながら休憩してみてはいかがでしょうか。

 

→いよいよ木更津へ。江川海岸へ向かう。

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晴海ふ頭公園【夜景】~豪華客船のターミナルから広がる景色~

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今回は東京都中央区晴海に位置する晴海ふ頭公園に行ってきました。世界各国からの豪華客船のターミナルとして使われ、デートスポットとしても有名なこの場所を紹介します。

 

晴海客船ターミナル

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現在は公園再整備の工事をしている為、道路の一部が通行止めになっている箇所がありますが、晴海ふ頭の先端まで向かえば「晴海客船ターミナル」にぶつかります。パッと見はこの先に抜けられないように見えますが、看板には公園に向かう場合は左側の道を通る旨の内容が書いてあったので、写真左側の歩道を歩いて進みます。

 

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東京の海の玄関!いい響きですね。調べた所、日本だけではなくバハマやマーシャル諸島、フランスやイタリアなど世界各国からの豪華客船のターミナルとなっているみたいです。世界を旅する船が寄る東京の入り口。色んな場所を巡り、色んな人達が立ち寄る場所。そう考えるだけワクワクします。

 

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公園まで向かいます。訪問時は早朝。小雨が降ったり止んだりの天気で少し残念…。と思いきややはり名所の雰囲気は出ています。もちろんこんな時間なのでこの時点で他に来ていた人はゼロ。

 

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東京タワー発見!こちらが公園の海に面している部分。晴海ふ頭の先端になりますね。

 

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このスポットのメインであろう場所がこちら。ターミナルのすぐ前の広場になります。夕暮れ時はライトアップされてまた違った雰囲気が出るそうです。ちなみに過去何度もここに訪れてますが、ライトアップされたこの広場を見たことがないので、そのうち時間があれば見に来ようと思います。

 

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100円(だったと思いますw)で一定時間使用可能なこの双眼鏡。かなり遠くまで見えるので訪れた際は是非使ってみて貰いたいです。東京タワーをこちらからアップで見たり、ゆらゆらと揺れる水面を眺めるのもまたアリです。

 

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お、これは便利。折角なので一枚パシャリ。

 

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湾岸エリアの夜景スポットならばなくてはならない存在。レインボーブリッヂですね。天気の良い日+良いデジカメでも使っていればもっとこの開放感が伝わるのでしょうか。

 

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振り向いて後ろ側にずっしり構える晴海客船ターミナル。

 

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営業時間内ならばこの建物の展望台に登ることが出来るそうです。ラ・メールという喫茶店が入っている様子ですが、公式HPによると現在営業していないとのこと。恐らく公園周辺の再整備の工事が終わるまででしょうか。

 

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ターミナルの外階段を登り2階部分からの景色。少し高くなっているので見晴らしが良いですね。

 

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広場。薄暗い空の色が凄くいい雰囲気。ちなみにこの公園、中央区観光協会の夜景8選にも選ばれているそうです。

 

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だいぶ明るくなってきましたが、こんなモニュメントもあります。一通り見て満足したのでターミナル前を抜けて公園方面へ向かいます。

 

晴海埠頭公園沿い

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この時間になれば朝の散歩やマラソンをしている人がちらほらと見えてきます。豊洲ぐるり公園へ行った際もそうですが、毎朝の運動としてこの辺りを使っている人はどのような人たちなんだろうと。場所が場所だけに遠くからわざわざ来るわけもないだろう。となると近場にそびえ立つ沢山の高級タワーマンションの住人とか、それか人目につかないように芸能人だったりもするのかな。気になる。

 

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銅像。なんのポーズなのか分からないけど。

 

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海沿いを進みます。写真の通り時間によって風景がガラッと変わるのは個人的に凄く好きですね。明け方や昼間。天気ならば雨の日や晴れの日の違いでもそうですね。例えばこの晴海ふ頭ならここならではの船が見れれば最高ですね^^せっかくだし次回はどっかしらの豪華客船でも停泊しているタイミングでも見計らって訪れようと思います!

 

それではまた次回まで。

 

  

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【必見】なぜ毎日夢を見るのか?その仕組みは睡眠と脳の関係にあった!

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夢とは

人は誰しも睡眠時に夢を見ます。内容がまとまっていない非現実的なストーリー展開だったり、逆に現実と勘違いするようなリアルな内容だったり。とても素晴らしい夢もあれば二度と見たくないと思う恐ろしい夢もたまに見たりしますね。

ここ最近、寝れば必ずと言っていい程、内容の濃い夢を見続けるので何故なのか非常に気になってました。そして調べた結果、夢を見る意味と睡眠の仕組みに大きな繋がりがあることが分かりました。

 

そもそも睡眠の仕組みとは

人は眠りに落ちる際、眠くなる要因として以下の2つが大きく関係してます。

・メラトニンの分泌
例えば、朝に起きて夜に寝るという生活リズムがあったとします。その場合夜になると、1日の中で溜まった脳の疲れを回復させるため「メラトニン」というホルモンが脳から分泌されます。

「メラトニン」が分泌されれば、人の身体に備わっている疲れた身体を修復する神経である「副交感神経」が活発になり脈拍や体温、血圧などが下がり、意識レベルが低下する=眠りに落ちる。

 


・オレキシンの減少
人は目覚めている時、「オレキシン」という神経伝達物質が脳から分泌されており、その働きにより脳の覚醒状態を維持している仕組みになってます。そして寝る時間になるとこの「オレキシン」の分泌量が少なくなり、覚醒状態を維持できなくなる=眠りに落ちる。

調べれば調べるほど難しい言葉がたくさん出てきます。ざっくり言ってしまえば睡眠とは疲れた脳を修復させる為の生理現象といったところでしょうか。

 

睡眠中に何が起こっているのか

睡眠に入ると90分毎に浅い眠りである「レム睡眠」と深い眠りである「ノンレム睡眠」という状態を繰り返します。

・レム睡眠(REM)
Rapid(睡眠)、 Eye(眼球)、 Movement(運動)=REM

つまり眼球の運動を伴う睡眠状況ということですね。レム睡眠は身体は寝ていても脳の覚醒状態はある程度維持している浅い眠りとのことですが、このレム睡眠時に脳は起きてる間に覚えたこと、感じたこと等の記憶の整理を行います。そしてこのレム睡眠時に人は夢を見ます。

・ノンレム睡眠
その名の通りレム睡眠ではないという意味ですね。脳の疲れを取り除く為、深い眠りについている状況です。眠りが深くなればなるほど呼吸や脈拍が少なくなり、夢はほとんど見ません。つまり熟睡している時の状態がまさにこのノンレム睡眠になります。


ここまでが睡眠の意味。そして睡眠中にどのような状況になっているかのまとめ。そして主にレム睡眠中に夢を見るというのはつまり…

 

夢の仕組み

レム睡眠時に脳は記憶の整理を行っている。そして夢を見るのは主にその状態のとき。ということは人が起きているときに経験したこと、感じたこと、強く心に残ったこと、睡眠時にそれらをまとめている最中に脳が映し出している映像、ということですね。

例えば仕事が大変だった日には仕事の夢を見たり、何か楽しい出来事があったときにはそれに近い内容を見たりする理由はまさにこれですね。そして脳は莫大な量の記憶を出し入れしつつその整理をしているので、内容がまとまっていないはちゃめちゃなストーリーになることが多くなるのも納得できます。

記憶の整理が終わり、更に脳の疲れがとれるから起きたときにはスッキリしているという訳ですね。例えるなら、散らかった部屋を綺麗に掃除すれば気持ちはスッキリします。それと同じく散らかった脳の記憶をまとめる為、夢を見るのはなくてはならない現象だということが分かりました。

夢を見る=脳のクリーンアップ。ということでしょうか。

 

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一通り解説しましたが何より熟睡して疲れをスッキリとるのが毎日の睡眠の理想。人によって熟睡方法は色々ありますが枕が大事!ということでおすすめ商品をご紹介!

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結論

毎日夢を見る=疲れが溜まりすぎて睡眠が浅い。と思っていましたが100%そうだとは言えなさそうです。しかし夢を沢山見るということは、起きているときに沢山のことを経験していたり、強く印象に残っていることが多かったり。その情報量を整理する為に必要な数の夢を見ている。という結論にたどり着きました。

つまり忙しい日や悩みやストレスが溜まっている時は、普段より余裕を持って長い時間睡眠をとった方が良いということには間違いなさそうですが「眠れない」「寝つきが悪い」など睡眠障害の疑いのある場合は専門医にご相談を^^;

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